HØSTENS KURS
HØSTENS KURS STARTER I AUGUST 2023
Merk at endringer i timeplan kan forekomme pga flytting
Image: Elena Graham Photography
MANDAG
17:00 - 18:00
15 ukers kurs*
oppstart 21.august
Pris: kr 3000
LEDIGE PLASSER
*også mulig å melde deg på de første 8 ukene til kr 1750
HATHA YOGA MED JENNY
STORESALEN
I Hatha timene lærer du grunnleggende fysiske yogaøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg. Som alltid i yoga jobber vi bevisst med pust og tilstedeværelse.
MANDAG
18:30 - 20:00
15 ukers kurs*
oppstart 21.august
Pris: kr 3600
LEDIGE PLASSER
*også mulig å melde deg på de første 8 ukene til kr 2000
YIN YOGA MED JENNY
STORESALEN
I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.
Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov.
MANDAG
19:30 - 21:15
16 ukers kurs
2 ledige plasser
VIRYA YOGA 3-4 MED LINE
LILLESALEN
Dette er timen for deg som har praktisert yoga en stund, og ønsker å gå litt dypere inn i pranajama, asana, meditasjon og filosofi. Med ViryaYoga som et stødig fundament for praksisen vil hele kroppen få trygg oppmerksomhet. Vi utforsker og øver oss på: Balanse, styrke og smidighet i kroppen, men også mentalt. Pusten og filosofi er god støtte.
TIRSDAG
17:30 - 18:45
10 ukers kurs*
oppstart 5.september
Pris: kr 2000
LEDIGE PLASSER
*også mulig å melde deg på de første 5 ukene til kr 1100
VINYASA YOGA MED LAURA
LILLESALEN
Find stillness in motion
En dynamisk sekvens som koordinerer pust og bevegelse.
TIRSDAG
19:15 - 20:45
16 ukers kurs*
oppstart 22.august
Pris: kr 3700
LEDIGE PLASSER
*også mulig å melde seg på de første 8 ukene til kr 2000
KUNDALINI YOGA MED MIRIAM
STORESALEN
Kundalini Yoga, bevissthetens yoga, er en helhetlig yogaform hvor timen består av et Kriya (ulike asanas / øvelser satt sammen for en spesifikk ønsket effekt), dyp avspenning (ofte med Gong) og avsluttes med meditasjon.
ONSDAG
11:30 - 12:30
16 ukers kurs
oppstart 16.august
Pris: kr 3200
LEDIGE PLASSER
*også mulig å melde deg på de første 9 ukene til kr 1850
FORMIDDAGSYOGA MED JENNY
STORESALEN
For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.
ONSDAG
17:30 - 19:00
16 ukers kurs
Oppstart 23.august
(fri 25.oktober)
Pris: kr 3500
LEDIGE PLASSER
VIRYA YOGA MED MAJA
STORESALEN
Dette er en dynamisk yogatime hvor vi går gjennom Viryaens 10 moduler med stående øvelser, mage og rygg, hofter og vridninger, fremover og bakoverbøy. Vi tilstreber å ha en helhetlig og balansert praksis der vi jobber med hele kroppen. Vi utfordrer grensene våre litt men det er stort rom for individuell tilpasning og timen legger opp til at flere stillinger har ulike alternativer. Det er et filosofisk tema hver gang og målet er at både kropp og sjel skal bli strekere og smidigere i møtet med livet utenfor matta. Denne timen passer for de som har praktisert dynamisk yoga fra før.
TORSDAG
18:00 - 19:15
oppstart 14.september
6 ukers kurs
Pris: kr 1300
LEDIGE PLASSER
INTRODUKSJONSKURS I KUNDALINI YOGA MED MIRIAM
STORESALEN
Dette 6-ukers kurset er for deg som ønsker å prøve ut Kundalini Yoga, bevissthetens yoga, og oppleve dens kraftfulle og transforerende effekter. Passer for absolutt alle! Les mer om Kundalini Yoga her.
TORSDAG
20:00 - 21:00
Utsatt til 2024 grunnet flytting av lokale
SUPERSWINGYOGA MED LINE
STORESALEN
Vi tar med oss yogaen opp i slynga.Finner støtten og tryggheten som SuperSwingen gir i posisjonene. Nye perspektiv utforskes. Det blir både styrke og lek, latter og tilstedeværelse. Som en viktig del av vår yogapraksis gir vi slipp, finner ro og hvile. Alle timer avsluttes med deilig avspenning.
Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt
LØPENDE PÅMELDING SÅ LENGE DET ER LEDIGE PLASSER
- OGSÅ MULIG MED DROP-IN
Følg gjerne vår Facebook-side for oppdaterte arrangementer med kursbeskrivelser.
PÅMELDING
Fyll ut skjema under så tar vi kontakt så snart vi kan.
Ved å melde deg på godtar du Vilkår & priser.
Din påmelding er først bekreftet når du har mottatt svar fra oss på e-post.