Kommende arrangement vår 2024
Nye arrangementer publiseres fortløpende.
Visste du at at du kan finne veien inn til å skape toner som fører til større harmoni og skaperglede?
Utvikle større følsomhet for tolkning av musikk og toner ?
Restituere og stresse ned. Massere ditt indre som ved en god latter.
Bli med på en reise inn i et kreativt skapende landskap som gir påfyll og inspirasjon ved hjelp av enkle teknikker. Du lærer å lytte både innover og utover for å finne ditt uttrykk.
Du kan være nybegynner, eller du kan være øvet når det gjelder sang og stemmebruk. Du har et ønske om å finne mer fram til din stemme.
Utforskning av stemmen gir mer kontakt i framføring av musikk, i tone- og melodiskaping, pluss mange positive ringvirkninger i det å la seg selv blir hørt og i det å lytte til deg selv og eget budskap.
I løpet av kurset vil jeg gi sangbad der jeg bruker min stemme som instrument hvor du i hvilestilling i Yoga Nidra får oppleve sang og musikk for harmoni og restitusjon.
Jeg jobber som sanger og lager musikk og tekster i bandet Sweet Companion.
Jeg har jobbet med elever en til en og i grupper i over 20 år, og arrangert workshops og kurs i sang og lydterapi.
I undervisningen er jeg opptatt av musikalsk intuisjon, teknikk, din unike stemmeklang, balansering og harmoni.
Tidspunkt:
Lørdag 4. mai kl 11-16
Søndag 5. mai kl 11-16.
Sted: Inspire Yogastudio, Kaigata 3-5, Tromsø.
Pris kr 2500,-
Påmelding via vipps 910491 Kreativitetsporten Falck
Earlybird ved påmelding/vipps før 20.03.24 er kr 2200,-
Spørsmål sendes til astridkporten@gmail.com
Velkommen på kurs!
Root to Rise
Workshop med Josephine Selander
Hur kan yogan centrera och grunda oss när det stormar i livet? Och hur kan yoga hjälpa oss att vara orädda i vårt utforskande i att utveckla oss: både i kroppen och knoppen?
Experimentera med hur yogan både kan vara trygg och utmanande under den här helgen med Josephine Selander. Välkommen på viryayoga-workshop med kul yoga i gränslandet mellan yogapraktik, fysioterapi och idrottsforskning – och så klart – tankeväckande filosofi.
Fredag 31/5 kl. 16.30-19.00
Grunda aktivt eller passivt?
Att grunda och centrera sig för att stärka kroppen och kanske till och med växa kan man göra på olika sätt. Under den här kvällen experimenterar vi hur både aktiv och passiv grundning kan vara hjälpsamma tekniker i såväl yogan som filosofin för att komma vidare.
Lördag 1/6 kl. 10.00 – 12.30
Hitta ditt center
Under morgonklassen har vi fokus på hur yogan kan hjälpa oss med att jobba centrerat i kroppen i förhållande till våra perifera delar (armar och ben). Kanske kommer du att kunna orka mer och kanske gå djupare i positionerna? Dessutom varvar vi den fysiska centreringen med hur yogan som filosofi centrerar oss.
Kl.14.15 har vi info- och frågestund om Nordiska yogainstitutets yogalärarutbildningar.
Kl.14.30 – 16.00 Root to rise
En slow-flow klass där vi går in på djupet hur grundning gör din asanapraktik fullödig och expansiv. Vi avslutar med en lång och guidad savasana.
Söndag 2/6 kl.10.30 – 13.00
Smart stabilitet
Det är lätt hänt att styrkeövningar går på rutin och att bara de stora muskelgrupperna stärks. Under den här förmiddagen kommer du får smarta övningar hur du med små medel kan få upp en stabilitet i kroppen som känns ”på insidan”. Programmet utgår från viryayogans prehabyoga med temat ”less is more”!
Josephine Selander
Josephine är grundare till Nordiska Yogainstitutet och initiativtagare till viryayoga och rehabyoga. Josephine är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) inom Yoga Alliance och utbildar yogalärare. Josephine doktorerar i historia om hur buddhistiska praktiker implementerats i psykologin under 1900-talet. Hon har skrivit flera böcker om yoga och är aktuell med boken Börja Yoga.
Pris:
Hela alltet: kr.1800,-
Fredag, lördag formiddag eller söndag: kr.550,-
Lördag ettermiddag kr.500,-
50hr Funksjonell Yin Yoga & Chakra meditasjon, Unit 3
Teacher Training
For tredje gang kommer Kathy og hennes team til Tromsø for å fortsette å utdanne yogalærere innen Yin Yogaens verden.
Undervisningen foregår på engelsk og du trenger ingen forkunnskap eller tidligere yogautdannelse for å kunne delta men det anbefales å ha praktisert min. 6 mnd Yin yoga på forhånd (ikke et krav).
All informasjon ang innhold, pris, tidsaspekt og påmelding via lenken under eller send en forespørsel til Kathy på mail: kathy@kathypaezyoga.com
Tidligere arrangementer
Morgenflyt
prøvetime
Med Idun Eiken
Tirsdag 13.juni kl 07:15-08:15
Kjære morgenfugler, velkommen til prøvetime i Morgenflyt (Vinyasa yoga) med Idun! Idun er ny instruktør hos oss og setter derfor opp en prøvetime i Morgenflyt tirsdag 13.juni kl 07:15.
En myk start på dagen gjennom flytende bevegelser i takt med pusten. Vi vil flytte fokus innover og finne energi og styrke gjennom mykgjørende bevegelser.
Idun er sertifisert yoga instruktør med 200 timer i RA Vinyasa yoga. Hun har praktisert yoga i mange år og tok sin utdanning på Bali i 2023. For henne handler yoga om å finne balanse og ro i kroppen og sinnet. Hun ønsker å dele hvordan du gjennom yoga kan oppdage din indre styrke og ro. Om du er nybegynner eller erfaren yogi, ønsker hun å hjelpe alle med å utvikle sin egen yogapraksis for å finne styrke og balanse gjennom tilstedeværelse både på og utenfor yogamatten.
Varmt velkommen til prøvetime!
Prøvetime kr 100
50hr Yin Yang Yoga
Teacher Training at InSPIRE Yogastudio.
WITH KATHY PAEZ
March 28 2023 @8:00am - April 3 2023 @2:30pm
Join us on this 7-day non-residential Yoga Alliance certified Yin Yang Yoga Teacher Training in beautiful Tromsø, Norway.
With Kathy Páez, lead trainer and assistant to Yin Yoga Founder Paul Grilley
And Susan Rae co-teacher, certified Yin yoga teacher and reiki master.