✨ En Yin Yoga Workshop for å frigjøre spenninger i korsrygg og hofter✨

Føler du deg stiv i ryggen, hofter og korsrygg? Bli med på en rolig og harmonisk workshop der du lærer enkle yin yoga øvelser som:

🌿 Løser opp spenninger

🌿 Øker bevegelighet

🌿 Gir ro i kropp og sinn

✨Yin Yoga✨ er en rolig og meditativ yogapraksis der stillingene holdes i 2–5 minutter for å nå kroppens dypere vev – som fascia, sener, leddbånd og ledd. Praksisen handler ikke bare om fysisk tøyning, men også om å skape indre ro, økt tilstedeværelse og bedre balanse mellom kropp og sinn.

I løpet av workshopen vil vi også gå inn på litt teori om fascia, kroppens bindevev - og hvordan dette påvirker smerter og spenninger i ryggen, ofte mer enn vi er klar over.

Denne workshopen passer for alle, både nybegynnere og erfarne yogis.

Bli med og gi deg selv tid til å puste, roe ned og ta vare på ryggen din.

Sted: InSPIRE Yogastudio

Dato: 10.05.26

Tidspunkt: 11 -13

For påmelding send email til: ruth@ruthchariyoga.com

‍

400kr.

‍